strong健身记录

strong健身记录APP是一款在国外非常受欢迎的手机健身记录软件，该软件可以随时记录你的健身运动情况和身体信息，并绘制出图表，并且根据个人的健身情况推荐合理的健身方案，非常好用，推荐下载！

软件简介

Strong是目前最简洁和直观的健身记录app，它适用于任何健身项目。该app包含了上百种健身姿势及项目，是时候丢弃你的笔记本了！已有超过100万用户下载了Strong用来记录健身进程，欢迎加入这个大家庭！

无论您是需要增加力量或者保持健康，无论您是新手或者有经验的力量举选手，Strong提供一切帮助让您无痛记录每一个锻炼项目。与其他健身app不同，Strong不提供您不需要的图片、视频及不需要使用的功能。

Strong转为渐进式哑铃项目进行优化，如StartingStrength，StrongLift5x5，然而对于其他项目一样易如设置。

软件特点

-AppStore中具有最简洁界面的健身记录app

-可增加自定义健身计划，从中随意选择

-有氧及力量训练-也可自行增加项目！

-与AppleWatch完美适配，无须iPhone仍可记录

-支持多种健身方式，包括辅助自重训练，持续性训练

-使用图表记录容量，1RM进展

-将组数标记为热身、失败、渐降组

-超级组/合并训练

-全自动与云端同步！

-包含身体维度测量工具，帮助您记录体重等其他指标，支持Apple健康

-将健身数据分享至印象笔记，备忘录或者电子邮件，比以往更加方便

-全屏倒计时，更加易读

-热身计算器告诉您用多少重量开始热身

-杠铃盘计算器告诉您如何升重

-支持英制（磅），公制（公斤），或者混合单位

-给健身项目增加备忘

-高级的统计功能告诉您您的个人记录，进度以及计算出您单次最大重量及总重量

-通过电子邮件导出CSV格式的健身信息，也可以导出整个数据库

-包含自动倒数计时器帮您记录间歇时长

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